Re: Jsou sedy-lehy vůbec k něčemu?

Jednou týdně je fakt málo. Já bych to viděla tak dvakrát týdně v tělocvičně plus něco mezi tím doma. Necítit se unavená po Pilates si nedovedu představit - jen udržet celou lekci správné postavení těla mi dá zabrat, ale je fakt, že je to spíše izometrické než dynamické cvičení. Hodně lidí to proto moc nebaví. Vždycky můžeš zkusit něco dynamičtějšího - aerobik (pokud klouby dovolí), tanec, cvičení na velkých míčích nebo poměrně nové BOSU. Myslím, že každé cvičení tě postupně zpevní a zformuje, jen to chce vydržet a podpořit to rozumným jídelníčkem.