Jak efektivně a rychle nakojit

Holky, vy co jste dlouho a úspěšně kojily, poraďte, prosím. První dítě jsem nekojila vůbec, druhé jenom 2 měsíce, takže jsem pořád začátečník
Malá (nar. 25.7.) sice nabrala během týdne po propuštění z porodnice 310g, ve čtvrtek (6.8.) měla 4410g, ve čtvrtek 30.7. při propuštění před týdnem 4100g, ale doktorka říká, že bych ji neměla kojit tak dlouho (35-40 minut), že poloviční doba by jí měla stačit... My kojíme z obou prsů, 15-20 minut na jednom. Ona totiž je celou dobu přisátá a víceméně si tak poklidně celou tu dobu sosá. Žádnej spěch, ani když má extra hlad, tak nehltá. Prostě pohodička. A já nevím, kdy má dost a kdy si jen tak žužlá. A taky mám strach, aby se mi nedělalo málo mlíka potom
Vlastně i Petřík byl u prsa vždycky takhle dlouho, takže nedokážu pochopit, jak někdo nakojí za 5-10 minut... To je pro mě sci-fi Ale neříkám, že by se mi rychlejší kojení nešiklo. To teda zaručeně, hlavně v noci!
A prý bych měla kojit jenom z jednoho prsa... Jak na to plynule přejít?
A teď baby raďte

A další dotaz - je možné, aby měla malá po kefíru, který jsem vypila, bolení? Nebo po palačinkách s marmeládou a tvarohem?

Děkuji všem!!!