Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

7.9.2009 14:51:41 Ondrášovka

Re: Ach ta stehýnka!

Klekni si na všechny čtyři, lokty se opři o zem a jednu nohu zvedej v pravém úhlu dozadu,nahoru a zas dolu. To by mohlo na stehna zabrat, akorát trochu možná nepochopitelný výklad. Ale nechce se mi to na netu hledat

Zaměřila bych se na "cílové" cviky.
A pak samozřejmě trochu dieta, vyhýbat se tučným jídlům a také hlavně pozor na sladké.
Ono to cvičení samo o sobě nezabere. Prostě by se to mělo vždycky kombinovat s menším příjmem tuků a sacharidů. A i opačně. Pokud by někdo chtěl shodit, tak samotná dieta nepomůže. Chce to zvýšit k tomu pohyb.

Odpovědět

Průběh diskuze (19 názorů)
Téma: Ach ta stehýnka!	maminda	7.9.2009 13:58
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:9
Re: Ach ta stehyyynka :-)	boží žena	7.9.2009 14:10
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:12
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:19
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:35
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:49
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:50
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:54
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Janča+Adélka9/05 a Simonka5/08	7.9.2009 15:49
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Čekatel na smazání	7.9.2009 14:49
Re: Ach ta stehýnka!	Sedakocka	7.9.2009 14:33
Re: Ach ta stehýnka!	Ondrášovka	7.9.2009 14:51
Re: Ach ta stehýnka!	kokosy.na.sněhu	7.9.2009 20:58
Re: Ach ta stehýnka!	kokosy.na.sněhu	7.9.2009 21:1
Re: Ach ta stehýnka!	Lassie66	7.9.2009 15:43
Re: Ach ta stehýnka!	Martina, 2 kluci	7.9.2009 19:45
Zhubni celkově	Vaal	7.9.2009 22:22
Re: Zhubni celkově	Del	7.9.2009 22:32
Zobrazit vše