Diskuze : Záliby : Posilování, cvičení, pohyb

7.9.2009 22:22:53 Vaal

Zhubni celkově

..jinak je dolů nedáš. Nejde zhubnout lokálně tím, že budeš danou partii procvičovat, to ti tak akorát stehna ještě zmohutní. Pokud máš postavu "hruška", dej si sestavit od nějakého trenéra program do fitka. Od pasu nahoru buduj"zlehka" svalovou hmotu a od pasu dolů příliš neposiluj, leda vícekrát s menší zátěží. Na rotopedu jezdi na nejnižší odpor, jen aby se ti zvýšil tep a dobře si spalovala, ale nezvětšovaly se ti svaly.
Postava bude vypadat symetričtější, i kdyby si nic nezhubla.

Odpovědět

Průběh diskuze (19 názorů)
Téma: Ach ta stehýnka!	maminda	7.9.2009 13:58
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:9
Re: Ach ta stehyyynka :-)	boží žena	7.9.2009 14:10
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:12
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:19
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:35
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:49
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Hadice a hadi	7.9.2009 14:50
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Eecta	7.9.2009 14:54
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Janča+Adélka9/05 a Simonka5/08	7.9.2009 15:49
Re: Ach ta stehyyynka :-)	Čekatel na smazání	7.9.2009 14:49
Re: Ach ta stehýnka!	Sedakocka	7.9.2009 14:33
Re: Ach ta stehýnka!	Ondrášovka	7.9.2009 14:51
Re: Ach ta stehýnka!	kokosy.na.sněhu	7.9.2009 20:58
Re: Ach ta stehýnka!	kokosy.na.sněhu	7.9.2009 21:1
Re: Ach ta stehýnka!	Lassie66	7.9.2009 15:43
Re: Ach ta stehýnka!	Martina, 2 kluci	7.9.2009 19:45
Zhubni celkově	Vaal	7.9.2009 22:22
Re: Zhubni celkově	Del	7.9.2009 22:32
Zobrazit vše