Re: Dieta z endokrinologie

Držela jsem ji 2x
není to tak strašné, hlad ani není, spíš chutě.

Moje výchozí váha byla 68 kg, držela jsem poctivě, zhubla jsem 4,5 kg. Víc prostě nešlo. Hodně se mi scvrkl žaludek, takže mi po vysazení diety dělalo problém sníst k snídani půl krajíce chleba s něčím. Snažil jsem se dál jíst všechno, ale dodržovat 3 - hodinové intervaly, nezobat a nepřecpávat se...váha mi vydržela cca čtvrt roku a měla jsem zpět 67 kg.
Rok na to jsem ji držela znovu (69 kg), zhubla jsem s bídou 2,5 kg, přestože jsem držela poctivě až na 2 "chyby".
Opět jsem nabrala zpátky, mám 67 kg a váha dolů prostě nechce. Přestože sportuju a s dětmi se hýbu...
Takže zas tak zázračné to není.
Myslím, že ten 13 kg úbytek je hodně nadsazený (moje informace byla 7-9 kg) a funguje hlavně u lidí s vysokou nadváhou, tam se chudne snáz...
Kamarádka touto dietou shodila 6 kg, ale je podstatně mohutnější než já, tak se jí hublo lehčeji. A ani jí váha nevydržela...