Re: Psyllium

já používám čisté psilium už víc jak měsíc. Jsem naprosto spokojená, peristaltika se krásně nastartovala a funguje jak má. Dřív nebyl problém dva tři dny nebýt na wc.

HLavně se musí dodržet u toho režim. Já to piju ráno nalačno, půl hodiny před jídlem (mezitím chystám dětem jídlo, oblečení atd), zapiju hodně hodně vody. Celkem cca 7dcl. Pak fakt nemám potřebu ani snídani zapíjet.
Přes den je třeba taky hodně pít vody, nejlépe půl hodiny před jídlem a pak po jídle až min hodinu. Vždycky jsem brala takové řeči na lehkou váhu, aleˇteď fakt na sobě cítím, že to je pravda.
Dále jsem si přes net pořídila tibetskou houbu a dělám si denně kefír(večer před spaním), který piju a fakt vše skvěle funguje.