Re: Rychle shodit pár centimetrů

Hubnout se má zdravě.Tak hlavně se má jíst málo a často,taky něco,po čem se dojdeš vypráznit.Pokud mám třeba problém s tímto,tak to je pak taky rozdíl,když to,,klapne"...Jinak na zpevnění je výborný plavání,nebo všeobecně blbiny ve vodě....zatahovat svaly.No a sport/svaly....záleží na obsahu bílkoviny ve stravě.4etla jsem kdysi pár knih o výživě a tak nějak to bylo.No..nevím přesně,jak moc rychle chceš zhubnout,ale pár cm třeba za 3 dny podle mě jdou i bez hladovění.....držím palce..