Spalování tuků

Ahoj děcka , potřebovala bych se zase na něco zeptat. Mám teď hubnoucí období a každej den cvičím na orbitrecu. Je to už nějakej čas, když jsem četla, že při takovéto zátěži ( tedy né úplně extrémní, ale člověk funí a potí se ) se začínají spalovat tuky po třiceti minutách. Já jsem to teď zvýšila z 20ti na 25, ale víc zatím nedám ( stejně je to 7 km ), a říkám si, jestli teda vůbec nějakej tuk spálím, když nejdu přes 30, jestli kdybych necvičila vůbec a "jen" dodržovala stravovací návyky a nežrala večer, tak zhubnu totéž. Není tu někdo, kdo tomu rozumí a VÍ to? Ale uvítám samo názory všech. Dík.