Re: Jak přestat kouřit?

Ahoj, nekouřím 25. den (od 1. srpna) a opravdu nejdůležitější je motivace. Jedině tak se dá zvládnout psychický a fyzický absťák, že prostě víš PROČ už nechceš kouřit. Já jsem hlavně nechtěla už dál smrdět. To je můj hlavní důvod, prachy nebo zdravotní aspekty jsem měla upřímně řečeno u zad. Pro první dny jsem investovala do krabičy Niquitinu - nikotinové náplasti a dost mi to pomohlo. Krom nikotinu náplast dodá i vitamin B, což je dost důležité na nervy - emoční labilita v prvním týdnu je docela brutál. Lepila jsem 3 dny, pak jsem zkusila bez náplasti a jde to. Selhala jsem za tu dobu 2x, vždycky ve spojení s alkoholem, kdy ta chuť je prostě děsná, takže na to si musím dát bacha. Pomohly mi i stránky ne netu (Jak přestat kouřit během 21 dní), určitě se dá najít plno různých návodů. Není zas tak těžké přestat, ale už pak nezačínat... U mě bude největší kámen úrazu, jestli začnu nabírat kila. Rok a půl jsem sundávala 16 kilo po dítěti a byla to dost dřina, takže to by mě fakt naštvalo. Tak přeju hodně pevné vůle a ten správný důvod, kvůli kterému se udržíš