Re: Dieta pro chlapa

Tak zrovna momentálně takhle hubnu já. Nebudu to úplně rozepisovat ale základ je k obědu i k večeři hodně masa a hodně zeleniny.
Můžu ještě vejce, bílý jogurt, sýry, houby, a denně 1 kousek ovoce.
Může se normálně kořenit a maso normálně připravovat na trošce oleje.
Jen se musí zapomenout na všechno ostatní. Z počátku si člověk musí zvyknout na tuhle skladbu jídla ale po nějaké době si zvykne. I když je to jednotvárné, naučíte se vařit a automaticky při tom používat jen určité potraviny. Znám chlapi co tahkle úspěšně hubnou. Při téhle stravě zhubne opravdu každý jelikož součet KJ za den je opravdu malý a přitom sníte hodně jídla.