Re: Bloklá záda - první pomoc od akutní bolesti

Holky díky
Jančo, malé už je naštěstí víc jak rok a sama ťape, tak zvedání omezím jen na dávání a vyndávání z postýlky, stoličky, kočárku a vany... to je sned všechno... kojím už jedině vleže, před spaním a ráno... V tomto je to si myslím jednodušší než jak si to měla ty s 2 měsíčním miminkem Malá ani není (díkybohu) až tak těžká, má necelých 10kg... tak to snad zvládneme...

Rapiti, už jsem zkusila suché teplo, resp. jsme "přiložili" psa co má canisterapeutické zkoušky docela to pomohlo odpo to ještě zopakujeme, já bych vydržela klidně i hodinu, ale prý je max. 10 minut páč to toho psa děsně vyčerpává ale je na to cvičenej takže mu to rozhodně nijak neublíží... Balón doma bohužel nemám ale zkoušela jsem se "pověsit" přes opěradlo gauče a jen tak volně, s výdechem jsem se vždy uvolnila a šla o kousínek níž, to taky pomohlo Cvik vyzkouším až si trochu "odpočinu" ať toho není moc najednou...
S pomocí s malou to bude horší manžel je na vozíku a zvedne si ji na klín a dá do postýlky, ale už ji nevyndá, do stoličky nebo kočárku ji nedá už vůbec hlavně taky kvůli tomu že se vzpouzí a jak je níž než ona, tak to nedá Bude to snad jen skříplý nerv a povolí to nedávno mi totiž na rehábce řekli že mám zablokovanou bránici nebo co, jestli jsem to dobře pochopila tak asi nerv co vede od páteře do břicha přes bránici tak to možná nějak souvisí s tím

Beruško, pohotovost nechávám v záloze, tady na té na poliklinice mi nijak nepomůžou a jen napíšou brufen, do nemocnice se o víkendu dostanu buď 5km pěšky přes les nebo objet MHD půl Prahy abych nemusela vystupovat a kočárem na metru kde není výtah... a nošení kočáru s děckem po schodech nebo vynášení ho do busu by mi asi moc nepřidalo o tom riziku blokace větší části páteře vím a modlím se aby k tomu nedošlo...