Re: Kolik minut (hodin?) jste zvladly v zacatcich cviceni na Elipticalu?

teda eliptical nemám, chodím na spinning (tam si sedím teda chvilkama ) a lekce prostě trvá 60 minut. Takže ze začátku jsem chytala srdce a plíce protože mi přišlo že mi fakt pusou vyskočí ven a to jsem si zátěž dávala minimální a tempo jsem volila výrazně pomalejší než ostatní. Říkala jsem si proč nejsou hodiny pro začátečníky kratší.... no ale nenechala jsem se odradit a snažila se. Teď po 2 měsících chození 1x týdně zvládám mnohem lepší tempo, vyšší zátěž a kyslíkový dluh už není tak dramatický včera jsem si to i docela užila Jinak dost mi na tom pomáhá hudba, sice bych si takovou co nám vybírá trenérka asi sama dobrovolně nepustila, tuc-tucárny nemusím, ale na ten rytmus na kole je to perfektní.

Takže - vyděržaj pijaněr - a pamatuj si - když si myslíš že už nemůžeš tak ještě 7x můžeš