Re: 90 denní rozlišovací dieta

Každý výživový poradce řekne, že je důležité mít kvalitní bílkovinu u každého většího jídla: snídaně, obědu i večeře (stejně tak kvalitní sacharidy a porci ovoce nebo zeleniny). Navíc snídaně má splňovat 20% příjmu energie, svačina 10-15%, oběd 30%, svačina 10-15% a večeře 20%. Takže z výživového hlediska to je úplně špatně. Ideální redukce váhy je trvalá změna životního stylu. Kila mizí sice pomaleji, ale zase si neničíš zdraví, máš spoustu energie a jsi fit.