Re: Dieta a doplňky při zadržování vody v těle

Vylozene dieta to nebyla, jedla jsem 5x denne, dopoledne spis ty sacharidy vcetne ovoce, odpoledne a vecer uz spis jen ty bilkoviny a zeleninu. Uplne jsem vynechala jen bile pecivo. Problem byl jen jak uhlidat to optimalni mnozstvi bilkovin a sacharidu, nakonec jsem na
Na http://www.stobklub.cz/sebekoucink/
asi 3 tydny zadavala poctive kazde jidlo, abych dostala prehled, co v kterem jidle je a co mam prehodit na dopoledne nebo vynechat. Skoro nidky se mi nepodarilo dodrzet doporuceny prijem energie, ten jsem mela obvykle tak o 20% vyssi. Ale stejne jsem nechtela hubnout, jen se zbavit vody. A to se podarilo, ze si toho vsimlo i okoli.
Tak drzim palce k temuz.