Re: Kdy snídat?

taky beru prášky na ŠŽ. Ráno vstávám okolo 6.30. DOjdu si na WC pak opláchnout. A když dávám vařit čaj, tak si hned lupnu tabletku a pak si dám rychlou snídani spolu s dětma.

Jinak si myslím, že zakopaný pes může být i v tom, že málo spíš. Spánek je taky při hubnutí moc důležitý. Měla by ses snažit to stáhnout k té půlnoci. Ideál by bylo okolo 11h. Je mě jasné, že je šrumec. Sama to znám. Ale vím, že když je nedostatek spánku, tak se snažím energii do sebe dostat právě nějakým uďobáváním a tak.