Re: Jak dlouho spí vaši předškoláci?

Mám předškoláka (5 a půl) a druháka (7 a 3/4), spějí přes týden cca. 10-11 hodin (cca. 20 - 6:30), o víkendu klidně do 8, někdy dýl (to ale jdou spát i trochu později, spějí pak tedy dejme tomu 11 hodin a víc). Donedávna si mladší ještě občas odpoledne schrupnul, třeba usnul nad knížkou na posteli, teď už moc ne...

Jestli Tvému dítěti něco chybí, se nedá asi takhle na dálku posoudit, záleží asi i na celkovém stavu. Bývá nemocný (naši kluci téměř vůbec - ťuk ťuk ), unavený, má lámavé nehty... apod.?
Chci říct, že na nedostatek vitamínů či minerálů poukazují většinou nějaké další příznaky.

Asi bych ten spánek zkusila trochu zkrátit, aby to tolik neomezovalo různé aktivity. Ale pozvolna, třeba ubrat půl hodinku, po čase další... tak aby si toho v podstatě ani pořádně nevšimnul. Dala bych si nějaký dálkový cíl, jak to ptřebujeme mít, až začne škola (třeba když víš, že budete muset vstávat v 7, tak zkusit napřed nechat těch 19 jako dobu, kdy jde spát, ale zkusit ho ráno vzbudit v těch 7, ale bez dalšího spěchu... pak třeba časem zkusit, zda by nestačilo aby šel spát v 19:30... apod.) Přes den umožnit pauzu, ať už spí nebo ne, ale ať si může trochu odpočinout.

Nám se obecně osvědčilo udělat si po obědě, resp. po příchodu ze školy/školky, popř. po úkolech (podle toho, jak máte rozvržený den) malou odpočinkovou pauzu. I když už děti přes den nespí, tak si aspoń někam zalezou třeba s knížkou, zklidní se, trochu zregenerují... a pak můžou zas odpočatě pokračovat s aktivitami (odpol.kroužky, hra s kamarády apod.) Myslím že není dobré, když se jede "nonstop", i nám dospělákům to přece neprospívá, uvítáme malou přestávku, vydechnutí třeba u kafíčka... Děti jsou pak často přetaženéa nesoustředěné, když tu pauzu nemají, alespoň já to tak pozoruji.