Re: Jak je to s hubnutím a tepovou frekvencí?

Placatko, výzkumy ukazují, že se má hubnout prý na 55% - 65% z Tvojí klidové tepové frekvence. Tyhle stránky mi tuším před týdnem doporučila Cimbur. http://newclass.diva2.cz/page.php?u=10c
A teď čistě můj dojem, ničím nepodložený.
8 let jsem měla obyčejnější Landfit crossový trenažer. Dařilo se mi hubnout a běhala jsem si tzv. jak mě to bavilo. Neservávala jsem se, běhala jsem spíše na lehčích převodech...
Landfit dosloužil a dostala jsem krásný Ketler Verso 309 s měřičem pulsu v uchu, můžu si nastavit na kolik procent z tepu chci běhat... a zatím jsem pochopila jen to, že měřit z ucha měří podle plotu čili se dle něj nedá orientovat a když běžím podle úchopových měřičů tepu, které fungují bezvadně, tak mi to přijde, že mě to docela žene i do kopců... a to mi zase nesedí s tím, že na hubnutí by člověk neměl přidávat příliš na zátěži

Takže zatím jsou mé pocity dost rozporuplné Před 10 lety jsem zhubla 12 kilo za 2 měsíce tím, že jsem si pro radost chodila denně zaběhat 7 km do lesa a nijak jsem žádnou tepovou frekvenci neřešila. Teď ji řeším a nehubnu - připadá mi to divné Navíc mám skoro dojem, že tyhle věci ohledně tepové frence jestli nějak nesouvisí s prodejem hrudních pásů, ktero stojí jen pouhých cca 1600 Kč a nemají vyměnitelné baterie, takže docela drahá sranda Ale pokud bych se zase měla pořád držet těch madel a nemoct cvičit s rukama, tak ho budu chtít, ale nemám jistotu, že s ním zhubnu - celé mi to připadá nějaké divné skoro si říkám, že trenažer nastavím na manuál a pojedu si podle sebe prdějíc na celé tepové frekvence...