Re: Nespavost

dodržuj spánkovou hygienu.. vyvětrat pokoj, jít spát každou noc ve stejnou dobu, když nemůžeš usnout vstát sednout si a něco si udělat a zkusit to za chvíli.dej si před spaním mlíko s medem, nebo medunku, třezalku .Když nic nezabere zajdi k dr. Ovšem ten ti hne ddá nějaký hypnotika což je dle mého na prd. riziko návyku atd. JKá dostala teda po X leté nespavosti na spaní Ad což fungovalo výborně a hlavně to léčilo takže ted dva roky po vysazení spím jak miminko.. ale před tím jsme zkoušela bylinky, homeopatika, pívo na noc:-D