Re: Nespavost

Já mám občasnou nespavost od té doby, co mám dvě děti. Začalo to v porodnici. Během 5 dnů jsem spala asi 8 hodin. Malá měla neskutečné koliky. 3 měs nato jsem dostala prvně herpes simplex, reakce šílená fyzicky i psychicky. Včetně nespavosti. Podtrženo sečteno, myslím, že jsem měla kompletní vyčerpaní, jenže co s tím, když člověk prostě musí fachčit a ještě je na vše sám,že. Pomohla trochu změna stravy. Samozřejmě na racionální:). Během těchto dalších dvou let je to na střídačku. Je období na prd, kdy pár dnů v týdnu na různě usínám k ránu, pár dnů "doháním"... pak, když zvládnu i hlavu, která se event. už bojí dopředu jak asi dnes budu spát a kolikrát mě kdo nebo co vyruší, tak mám třeba dva týdny naprostý klid. Je fakt, že spánková hygiena a bylinky jako medunka nebo trezalka mi pomáhají. A taky více času sama na sebe nebo zdravě se unavit taky fyzicky. Ale taky je fakt, že tohle si zažije nejedna matka na MD. Ségra "nespala" dva roky, ještě rok po nástupu do práce jí trvalo, než se hodila do jakési normy. Je to prostě zabíračka, takže do určité míry je tohle vlastně v normě.