No tak jasně že to je sporné...

... jako snad všechny diety. (Mmch. ´vzpoměla jsem si, že německý zakladatel této metody se jmnuje myslím Dr.Pape, napasl o tom i knihu - ale přijde mi že někteří v Německu ji berou až moc vážně, jakou nějakou "bibli hubnutí" či co... Chce to zachovat zdravý rozum !)

Jen jsem vlastně chtěla upozornit, že to s těmi 5 jídly denně není tak jednoznačné a ne všichni se na tom musí shodnout. Někomu prostě ta pauza víc vyhovuje (i když jinak třeba ani nedělá tu výše uvedenou dietu), prostě "přepne" na jiné věci a na jídlo moc nemyslí...

Já jsem si z toho vzala jen něco - prostě když zjistím, že jsem v zimě moc mlsala a hůř dopínám kalhoty , tak si na nějakou dobu zkusím večeře upravit v tom duchu (bez sacharidů)... Když mám večer chuť na sladké, pokusím se jít brzo spát a těšit se na sladkou snídani (třeba chleba s marmeládou, nebo müsli) .
Přijde mi, že to celkem funguje - ale může to být klidně jen tím, že člověk večer už nic nezobá...

Ještě existuje jiná dieta, resp. úvaha, kterou někteří berou v potaz: A sice že se při dietě zpomaluhe matabolismu, tělo si "myslí" že nastává hladomor a tukoví zásoby si drží "zuby nehty". Tomu se prý da předejít tak, že se vždy pod 3-4 dnech zařadí "žrací den" - tedy ne vyloženě žrací, ale dejme tomu "nehlídací". Tělo se tím uklidní, že s to s tím hladem snad nebude tak horké, a metabolismus nezpomalí (prý by to jinak po těch pár dnech udělalo). Přijde mi to celkem logické... A ono to stejně tak nějak vychází, když je člověk pár dní ukázněný, že pak si třeba zase jeden den trochu dopřeje, tolik se nehlídá (samozřejmě žádné excesy, to by asi taky nebylo ono ;-))...