Re: Chodíte cvičit, i když nejste úplně zdravé?

Placatko,
asi před třemi lety jsem měla období, kdy jsem měla hodně povinností, starostí a celkově jsem byla hodně unavená. Nechtěla jsem si ale dát pauzu, nebylo mi na umření. Takže jsem týden po angíně, kdy už jsem se cítila dobře, šla cvičit. Do dvou týdnů jsem chytila zánět dutin. Když mi bylo líp, šla jsem cvičit, pak jsem chytla opět angínu, pak zase jiné záněty a tak se to opakovalo skoro rok (teda po prvních třech měsících mi došlo, že moje tělo to fakt nedává a musím se na cvičení vykašlat).

Nakonec jsem necvičila celý dlouhý rok! Ze začátku to pro mě bylo dost děsný, byla jsem zvyklá cvičit od malička, sport potřebuju i ke svý relaxaci. Ale zdraví je přednější a tenkrát mi bylo při těch angínách a zánětech dutin hodně zle.

Teď už se z nějaký pauzy ve cvičení fakt nehroutím.
Mám období, kdy sportuju třikrát týdně, chodím běhat, pak třeba půl roku nejdu běhat vůbec a chodím jen na nějaký fitness aktivity do fitka, pak zase chodím třeba do posilovny. Někdy mám 2-3 týdny pauzu a chybí mi to, ale nějakou velkou změnu na sobě nepozoruju.
Jo, po tom roce jsem na tom s fyzičkou byla o dost hůř, svaly se taky jaksi ztratily, ale zase nejsem žádnej závodní sportovec, takže i při tý frekvenci 3x týdně nemám nějak vyrýsovanou postavu .

Důležitý je hlídat si jídelníček. Cvičení doženeš, až budeš fakt fit.