Zdravé krmení 9měsíčního miminka

Poradíte mi? Chci co nejzdravěji krmit naši devíti měsíční dcerku a začínám se v tom ztrácet. Chci ji co nejdéle držet od soli a cukru a co vím, sůl se vůbec do jednoho roku dávat nemá...teď jsem se dočetla, že mohu začít dávat sýr, mimo taveného, ten obsahuje moc soli...ale přece i tvrdý sýr je slaný? A že mohu dávat žervé nebo lučinu...žervé sem rovnou vypustila, to je cítit solí téměř po čichu a i v lučině je sůl...to samé je to s mlékem...vždyť je v těch sýrech i v lučině...??? Začínám v tom mít zmatek. Uměl by mě někdo poradit, vysvětlit? Vlastně nevím, proč nedávat mléko...proč nedávat bílek? A k tomu všemu jsem včera koupila obilnou kašičku, která je určena od 4. měsíce věku a jako jeden návod na přípravu tam uvádí mléčno-obilnou kaši, do které dávají 100ml polotučného mléka..? Tak já nevím....předem děkuji...