par tipu

napisu ti několik bodu, které je dobre u deti s adhd obecne dodržovat (ale je samozrejme, ze se každému diteti musí upravovat na miru).
1. uprava stravy - vynechat rychle cukry (cokolady, cukrovinky) a dodržovat pitny rezim (neslazene vody, bylink.caje)minim. 1,5l denne. adhd deti miluji zejména energeticke napoje s kofeinem, které jsou pro ne absolutne nevhodne).
2. denní rezim, jasna struktura dne - adhd deti mivaji problém s pameti, často jim musite všechno několikrát opakovat, nejlepe je ukazat, co po nich chceme nazorne, nejen ustni "povel" - mělo by vedet, ze se rano vstane, umyje se, nasnida, jde do skolky, po obede spanek, odpoledne maminka/tatinek vyzvedne, chvili na hriste, svacina, pohádka , spanek... tak nejak. samozrejme dle veku dítěte upravit.
3. pokud ma adhd silne projevy a dite je skolou povinne, medikace je velmi vhodna pro jeho zklidneni a zlepseni soustredeni - dite je zklidnene, vic si z hodiny vezme, spolužáci ho lepe prijimaji, učitelka není na zhrouceni... .
4. dobře je doplnovat stravu vit. b, rybim tukem, horcikem, ale není vsemocne
5. naucit dite "vypnout" - deti jsou prehlcene podnety, potrebuji se vnitrne zklidnit, nepoustet zbytecne radio, televizi, omezit pc, travit hodne casu na vzduchu, v lese, v klidnem prostředí (samozrejme, pokud clovek bydli ve meste, jde to hur), nepoustej televizi tesne před spaním, existuji relaxacni cd na usinani pro deti.
6. vyhledat pomoc psychologa pro rodice - moznost utřídit si myslenky, vypnout, odstranit zbytecny stres z nekonciciho procesu 24hodinove pece o dite s adhd.
7. psychoterapie s relaxačními prvky pro dite (není asi všude dostupna, zapátrat...)
8. jako rodic byt dusledny, ale spravedlivy.
9. davat diteti často najevo, ze ho mame radi (i když je to nekdy hodne tezke), musí citit pocit lasky, prijeti a bezpeci.
10. adhd je sice zalezitost na cely život, nicmene s vyzravanim cns ji dite zvlada lepe a lepe.