Diskuze : Záliby : Kondiční běhání

11.9.2013 3:46:38 Tatramelka+3

Re: O2 Grand prrix Praha 2013

Beat, jsi dobra! Jak dlouho behas? A po jaky dobe jsi se odhodlala stoupnout si na startovni caru?

Holky, zacala jsem natahovat cas. Behala jsem 40 min.ob den. Ted jsem v tydnu 2x byla na 60 min.., snazim se shodit, zatim hsem spokojena, za 20 dni slo dolu 3,5kg, splasklo mi vecne nafoukle bricho, tak ze uz nevypadam jak v 6m tehotenstvi

. Strecuju po dobehnuti celkem dukladne, ale nejak posledni dny citim kotniky. Beham po silnici, boty mam zatim sve starsi z dob behani v terenu, tak ze by to bylo botou a silnici, te jsem se vzdycky vyhybala. Posilujete nejak treba kotniky? Nebo nemate nejakej prirodni typ na posileni kloubu?

Odpovědět

Průběh diskuze (17 názorů)
Téma: O2 Grand prrix Praha 2013	Beat	8.9.2013 17:46
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Ať	8.9.2013 20:21
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Pavla, Z06, V08, O10	9.9.2013 7:11
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Ať	9.9.2013 21:28
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Ať	9.9.2013 21:52
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Beat	10.9.2013 8:29
Re: O2 Grand prrix Praha 201...	Ať	10.9.2013 20:25
Re: O2 Grand prrix Praha 2...	Beat	11.9.2013 13:53
Re: O2 Grand prrix Praha...	Carewna	11.9.2013 19:35
Re: O2 Grand prrix Pra...	Beat	12.9.2013 17:10
Re: O2 Grand prrix P...	Carewna	13.9.2013 19:58
Re: O2 Grand prrix Praha 201...	Tatramelka+3	11.9.2013 3:46
Re: O2 Grand prrix Praha 2013	Carewna	9.9.2013 21:6
10-tka	Ať	9.9.2013 21:15
Run -go	Ať	9.9.2013 21:18
Re: desítka, vtipná 22, bosoběh	. .	10.9.2013 9:59
Re: desítka, vtipná 22, bosoběh	Beat	11.9.2013 13:51
Zobrazit vše