Re: Ahoj:-)

Dádo, myslim, že Vojta je ohledně tloušťky nějaká metabolická anomálie, podle něj bych to neposuzovala. Jinak ale určitě platí, že pokud příjem je větší výdej, tak to tělo ukládá. Nemusíte mi to věřit. Mám to ale ověřené ze seminářů i praxe ze STOBu (organizace zabývající se obezitou), tak od tří trenérů, kteří prostě ty výsledky u svých klientů mají. Další pravidlo je, že pokud je příjem jen třeba jednou 2x denně, tak tělo i třeba z mála ukládá víc, neb si délá zásoby na další část hladovění. Aktuálně můj příjem je těsně pod výdejem, takže hubnu dost pomalu, ale aspoň zdravě a kontinuálně. No a samozřejmě můj největší problém je večerní příjem, který se nestihne už zpracovat a uloží se. V kednu jsem si večer dávala pistácie, dosáhla tak bodu rovnováhy a hubnutí se úplně zastavilo. Pistácie jsem vyřadila a mám zas o kilo míň. Další důvod pro pravidelné cvičení je fyzička, kdy jsem třeba nedávno vyšla rychlým krokem 4 patra ani jsem se nezadýchala a kolegyné tyčka nemohla nahoře popadnout dech. Dominika mi zrovna dneska vyprávěla o silnější holce u nich ve třídě, co má problém, když musej 10x oběhnout tělocvičnu. Pak jsou děti silné, co sice fyzičku mají, ale trpí pak šlachy a klouby a nevyvíjejí se v růstu tak, jak by měly. A to nemluvim o tom, že jsem díky tomu od září nebyla nemocná, zatímco všichni v práci frflali. Prostě ten sport je základ a pokud nepomáhá, tak je k tomu nutno řešit tu metabolickou stránku. Ale neni to pro mě důvod, proč sport ne.