Re: Jak nastavit vhodný stravovací režim při práci na směny?

nepravidelné směny jsou, co se týká jídelníčku nanic. Já když mám třeba 6-ti hodinovku 8-14 (dělám na poloviční úvazek, směny mám různě dlouhé), tak ráno posnídám v 6:20, pak během dne mám dvě pauzy o deseti minutách, kdy si tak tak dojdu na wc a donesu vodu, případně kávu a na jídlo už nezbývá. Pak dojedu domů ve 14:20 polomrtvá hlady. Řeším to oříškovou tyčinkou dopoledne, tu jakž takž stihnu. Když mám třeba 16-22, tak se musím stihnout navečeřet během pěti minut kolem osmé a z toho mám tak jenom kámen v žaludku. Takže jsem s tím taky bojovala. Teď měním místo, směny budou pravidelné a s možností se najíst kdykoliv během dne, žádné večery, žádné víkendy, už se fakt těším, až se nám režim trošku srovná.
Jinak mě napadá, je dobře, že si tělo řekne, potřebuju přidat a je fajn, že ho poslechneš