Re: Bolest/zatuhnutý krk a šíje

Tak tohle mi doporučila praktická a skončila jsem zbědovaná, moje rehabilitační doporučuje přesně opačně.
Dorsiflex a spol. a panáky - ty způsobí, že člověk usne takovým tím "mrtvolným" spánkem, při kterém si krk maximálně víc přeleží.
Sprcha, koupele, atd ... takřka nikdy se ti nepodaří zabránit ofouknutí mokré pokožky, tudíž se to většinou ještě zhorší.
Do postele - hodně záleží na tom, v kterém místě krk bolí. Pokud to je tak, jak to mám já, že krk předsunuju, tak to polehávání ještě zhorší, protože mám krk v nepřirozené poloze.