Diskuze : Hlavní : Kouření

O ní jsem hodně slyšela a pomohla snad všem, kdo jí četli, já se dostala jen k pár úryvkům, a zněly moc rozumně, moc se mi to líbilo. Prostě ze dne na den spousta lidí po přečtení této knížky nekouřili.

Doporučuji pro náhradu nikotinu v prvních dnech náplasti, mi kdysi pomáhali hodně.

Melo by to funovat tak, ze autor tou knihou zkousi prenstavit tve mysleni na mysleni nekuraka. Pry to fakt funguje. Ale jako nekurak to nemuzu podlozit osobni zkusenosti.

Přestala jsem před lety tím, že jsem nejdříve kouření omezila na 2 cigarety denně - jednu ráno a jednu večer a po měsíci když jsem se s tím tak nějak srovnala, se mi podařilo přestat úplně.
Měla jsem kouření ale 10 let jako rituál, jako berličku k získání sebevědomí, známosti k řeči atak. Bylo to 10 ks denně a když jsem někam šla tak 20 ks.
Už nevím ani jaké to bylo, ale povedlo se. Cigarety mi už dalších 20 let hrozně smrdí, víc než těm co dříve nekouřili. Musela jsem se naučit dělat si radost jinak a nové rituály, jak tu bylo řečeno.

Mě začala vadit ta závislosti, to že jsem ráno vždycky hrozně kašlala a nemohla vyběhnout schody bez zadýchání se, že kamarádi byli někteří nekuřáci a nelíbilo se jim, že kouřím. A hlavně jsem poznala nového přítele, nyní dávno manžela a ten nekouřil.

Radím si to srovnat si to v hlavě a pak zkusit některé z uvedených doporučení.

Tak to je vidět, že počítat moc neumíš

Sekla jsem s tím ze dne na den. Prostě jsem se rozhodla a bylo to. V okruhu nekuřáků mi to nevadilo, tam kde se kouřilo jsem měla šílenou chuť, ale prostě jsem se překonala. Bylo to kvůli chlapovi. 10 let jsem to vydržel. Ze začátku ta chuť byla, ale přemohla jsem se. Nejhorší nebyl 1. týden, ale až tak za čtrnáct dní přišla krize. Kafe bez cigára mi nechutnalo asi rok. Ještě po několika letech se mi zdály sny o kouření.

Kdybych teď chtěla přestat, partner taky kouří a v práci všichni okolo mne taky, tak by to bylo horší. Ale vlastně ani přestat nechci, tak to neřeším.

Prostě to jeden den típni a už nekuř. Na absťáky bych si koupila nikotinovou náplast, žbejkačky jsou hnus.