|
|
|
Třetí trimestr |
|
| Autor: správce deníku , 7.8.2006 | |
| V posledním trimestru se vyvíjejí miminku smyslové orgány. Děťátko slyší a může svou nelibost (třeba u hlasité
hudby nebo křiku) dát najevo pohyby! Zvuky, které slyší v těhotenství si pamatuje, proto může po narození reagovat třeba na hlasy nebo jiné zvuky, které slyšelo v bříšku. Dítě začíná i vidět. Vnímá, když je maminka na sluníčku, to vidí jako purpurově červené světlo (podobně jako když máme zavřená víčka). Když je v šeru, vnímá to jako fialové prostředí.
Děťátko také přibývá na váze, má v děloze čím dál méně místa. Většinou kolem 34. týdne zaujme polohu hlavou dolů a otáčí se jen podél osy. Samozřejmě jsou možné výjimky. Naše porodní asistentka nám vyprávěla o mamince, u které se dítě otáčelo ještě těsně před porodem. Bylo to způsobeno psychickým rozpoložením maminky, velikostí miminka a dostatkem plodové vody. Poloha miminka se zjistí na ultrazvuku ve 35. týdnu, ale dá se zjistit i pohmatem. Kdo má ještě ve 35. týdnu miminko koncem pánevním (zadečkem dolů), nemusí zoufat. Pořád je naděje, že se miminko otočí hlavou dolů.
Možné obtíže:
Pálení žáhy: Jak miminko roste, tlačí na vnitřní orgány. Žaludeční šťávy se dostanou do trávicí trubice a způsobí nepříjemné pálení. Na vině jsou hormony a tlak na žaludek. Obtíže může zmírnit snížení dávek jídla ? nepřejídejte se, jezte jen do polosyta, ale častěji. Pozorujte, co vám nepříjemné pálení způsobuje. Pomáhá fenyklový čaj popíjený po jídle. Zkuste rozkousat několik přírodních mandlí ve slupce. Někomu pomůže doušek mléka po probuzení, jinému ananas nebo rajčata. Z léků je nabízí Renie, je možné podávat v těhotenství.
Křečové žíly: Někdo k nim má sklony, i když není těhotný. Sprchujte se od spodu chladnější vodou a postupně přidávejte studenou ? nohy se lépe prokrví. Cvičte chůzi na špičkách ? stoupněte si na špičky, jak nejvíc to jde a projděte se několikrát po místnosti. Můžete cítit mravenčení nebo i mírnou bolest ? při náznaku křeče, cvičení přerušte. Odpočívejte s nohama nahoře!
Hemeroidy: Způsobuje pomalá činnost střev. Předcházíme vhodnou stravou a posilování pánevního dna, tím se prokrví pánevní oblast. Většinou problémy ustoupí po porodu.
Édemy (otoky ? zadržování vody ve tkáních): Kolem 30. týdne se mohou objevit otoky na pažích a na nohou. Do určité míry je to normální, ale mohou ukazovat na špatnou činnost ledvin. Doporučuje se odpočinek a vyvarovat se stresu. Pomoc mohou i bylinky ? kopřiva, přeslička a březové listí.
Křeče v lýtkách: Způsobené větším přetížením končetin. Úlevu poskytnou masáže, chození a přísun hořčíku. Pokud neberete pravidelně Magnézium, můžete popíjet minerálky s vysokým obsahem hořčíku (Magnézia ? pozor, přestat po 39. týdnu!! Může oddálit porodní stahy!!)
Nespavost: Rada: Okuste se co nejdříve zase usnout! Jistě mnohou z nás pobaví. Usnout ano, ale jak?! Mě pomáhá něco vypít, protože po hodině bdění mi obvykle vytráví. Ohřeju si čaj nebo hrnek mléka, projdu se, otevřu si okno, vypláchnu pusu a zkusím pravidelně a hluboce dýchat. Pokud to nepomáhá, berte to jako čas strávený s miminkem ? dejte si ruce na bříško, dýchejte do něj a hlaďte si ho. Budete to aspoň užitečně strávený čas!
Zácpa: Vláknina, vláknina, vláknina + zapíjet a hýbat se! Jiný recept není. Činnost střev je také jiná, můžeme jen pomoci líná střívka trochu rozhýbat. Stačí si lehnout na bok, u horní nohy přitáhnout špičku směrem ke kolení a kývat nohou dozadu a dopředu. Nohu můžeme směrem dopředu i mírně pokrčit. Kdo může na procházku, má vyhráno, pohyb na čerstvém vzduchu udělá své! Na lačno popíjejte heřmánkový čaj. Jezte saláty a dostatek čerstvého ovoce.
Nedostatek železa: Zjistíte z odběrů krve. Doplňujeme dosazením potravin s vysokým obsahem železa.
Příklady množství potravin poskytujících 2mg železa:
pistácie ................... 14g
kešu (pražené) ........ 32g
hnědá čočka ........... 57g
cizrna (vařená) ........ 95g
celozrnný chléb ....... 74g
sezamová semínka .. 19g
melasa .................... 22g
sušené meruňky ....... 59g
špenát (vařený) ....... 125g
Další potraviny: Kopřivové listy, zázvor, sójová mouka, proso (jáhly), žito, sójové boby, petržel,pšenice, slunečnicová semínka, oves, mandle, arašídy, kokos, mák, vaječný žloutek, rýže
S nedostatkem železa se budete potýkat i po porodu. Většina lékařů naordinuje pilule, když se zeptáte, v kterých potravinách je dostatek železa, většinou neví?. Sestavením vhodného jídelníčku není nutné užívat železo v tabletách. Zeptejte se pouze na doporučenou denní dávku. V Materně je 60 mg na den. Pokusím se nějaký jídelníček sestavit.
Zkracování děložního hrdla: Příčin je celá řada. Můžou způsobit kvasinky a steptokoky. Doporučuje se výrazně obezit sladké a konzumovat zakysané výrobky. K intimní hygieně používejte pouze vodu nebo kosmetické přípravky k tomu určené. Rozhodující slovo má váš lékař. Většina z nich nedoporučuje pokračovat v těhotenském cvičení. Pokud nemáte naordinovaný klid na lůžku, nemusíte vynechat pravidelné cvičení, stačí jen upozornit porodní asistentku, která kurz vede. Ta vám řekne, které cviky máte vynechat nebo nahradit jinými.
Závěr těhotenství:
30. týden ? většina lékařů provádí druhý odběr krve, případně měření miminka.
Od 32. týdne uvolňujeme pánevní dna, při posilování pánevního dna zakončíme úplným uvolněním a lehkým zatlačením na konečník. Tyto cviky provádíme po celou první dobu porodní spolu s prodýchávání. Kdo ještě cvičit nezačal, měl by začít teď!!
35. týden ? čeká nás poslední utz, kde se zjišťuje poloha miminka. Můžete začít s popíjením čajíčku z malinového listí a masáží hráze. Podrobněji si to popíšeme v následujícím deníčku. Četla jsem tu názor lékaře, že tyto procedury jsou zbytečné. Co na to říct? Rodit budete vy a ne váš lékař!! Sedět na nastřiženém a zašitém zadku budete také vy a milovat se s poraněnou hrází budete také vy na ne váš lékař!! Masáž hráze může výrazně pomoct, uškodit nemůže. Zříct se jí musí jen těhulky, které se předčasně otvírají. Popíjení čajíku a masírování choulostivého místečka může dopomoci tomu, že nástřih bude zbytečný. |
|
Zobrazeno doposud 823 x.
|
|
