|
|
|
Podsazování pánve |
|
| Autor: správce deníku , 3.6.2006 | |
| 
Podsazení pánve je báječný cvik, který zlepšuje pohyblivost bederní páteře a zároveň používá přímé břišní svaly a ulevuje spodním zádům.
Účel: zmírnit napětí a nepohodlí v bederní páteři
Poloha: v kleku, naklonění dopředu na míči, záda rovná
Technika: podsazovat pánev se zakulacením spodních zad
Speciální užitek v těhotenství: ideální k odstranění napětí v oblasti spodních zad |
|
Zobrazeno doposud 1188 x.
|
|
