Redukce hmotnosti
Máte-li nadváhu, zkuste zhubnout už při plánování těhotenství. Obézní ženy mívají častěji potíže s otěhotněním kvůli nepravidelnostem v menstruaci. A potíže je pronásledují během gravidity, při porodu i po něm. Mezi zmiňované potíže patří například vysoký krevní tlak, obtížné vyšetřování, preeklampsie, nedostatečně silně tlačení, zhoršené dýchání, riziko císařského řezu, předčasného porodu, riziko diabetu, defekty novorozence, potrat, vyšší riziko obezity pro dítě ...
Během těhotenství již není vhodné pomýšlet na redukci hmotnosti, ale raději dbát na to aby nedocházelo k jejímu ještě k dalšímu nepřiměřenému zvyšování. Viz poznámky k zvyšování energetického příjmu a ke cvičení uvedené v části o cvičení. 
Cvičení
Cvičit se vyplatí. Cvičíte-li, nepřestávejte a udržujte si kondici, jinak se zajímejte o cvičení těhotných. Nošení těhotenského bříška není jednoduché, hlavně ke konci těhotenství. Cvičení Vám usnadní těhotenství a po mnoha stránkách Vás připraví na vše, co bude následovat - porod, péče o dítě, návrat kondice v šestinedělí. V neposlední řadě přispívá také k lepší psychické kondici.
Kouření
Kouření je nebezpečné také pro budoucí miminko. Nejlépe je přestat kouřit co nejdříve. Zárodek je je nejzranitelnější právě v prvních týdnech a většinou se o těhotenství dozvíte až 3 týdny po oplození. Škodlivé látky z cigaretového kouře pronikají do těla těhotné ženy a ovlivňují vývoj plodu. Zvyšuje se riziko vzniku vrozených vad, rodí se děti s nízkou porodní hmotností. Jestli neskončíte s kouřením ani během těhotenství, můžete způsobit Vašemu děťátku zdravotní problémy.
Alkohol
Občasné požití malého množství alkoholu se někdy spojuje s prevencí srdečně-cévních onemocnění. V těhotenství to ale neplatí, zde je i malé množství alkoholu škodlivé. Při pravidelném pití alkoholu je navíc velmi pravděpodobné, že děťátko bude mít trvalé následky.
Léky
Léky je vhodné zbytečně nebrat. Při bolesti hlavy jistě tableta obsahují kyselinu acetylosalicylovou nebo paracetamol v malé dávce neuškodí ani Vám ani budoucímu miminku. Při opakovaných problémech je nezbytné navštívit lékaře. Vyvarujte se léků na spaní, hormonů, neberte zbytečně umělé vitamíny, velmi škodlivé jsou drogy. Běžně se doporučuje nebrat žádné léky s výjimkou životně důležitých v době před otěhotněním a alespoň v průběhu prvních tří měsíců těhotenství. V tomto období je zárodek nejvíce zranitelný. Je lépe každé užití léku v době početí a těhotenství konzultovat se svým lékařem.
Infekce
Infekce představuje nebezpečí. Pokud otěhotníte v průběhu chřipkového onemocnění, existuje možnost negativních důsledků pro vývoj embrya (zárodku). Očkování živými viry (např. virus zarděnek) je stejně nebezpečné jako probíhající infekce, proto si ho neplánujte do období těhotensví. Samostatnou kapitolu představují poševní infekce. V případě potíží je nezbytná návštěva u gynekologa a vyléčení zánětu ještě před početím |
