Všechny naše deníky

cusky, takze pro hubnulky
nejdriv obecny rady, pak vam popisu cviky
je to cca na 30 minut, nejlepe 2x denne, super je rano pred snidani. behem cviceni je treba drzet TF vysoko, takze zadny prestavky a odpocivani, je to poskladany tak, aby se sla pokazdy jina svalova partie, takze prestavky nepotrebujete . pocet opakovani je nastaven orientacne, berte to podle sebe, hlavne - pri pocitu, ze uz nedate ani jeden dejte jeste pet, nebo zkuzte v poloze aspon 10 vterin vydrzet.
pokud chcete redukovat, je dobry se pred tim posilovanim malicko zahrat - udelejte si 200 vyskoku, nebo si 5 minutek intenzivne zatancujte, projedte na rotopedu, preskakejte byt zabakama... proste neco, at vam ta tepovka trochu vylitne.
po cviceni je strasne dulezity strecik, nevynechavejte! nejenom, ze vam to zabrani zraneni a bolesti svalu, ale svaly tim dostavaji krasne, stihle a ladne tvary

po zahrati zacneme brichem
varianta 1
leh na zada, pokrceny kolena, bederni pater se snazte neustale tisknout k zemi. zvednete se, abyste mely dlane nad kolenama a jedte 20x v rozmezi 10cm nahoru a 1cm dolu (pokud se nezvednete, sprajcnete si nohy treba pod topeni, ale snazte se pri tom zvedani zapojovat nohy minimalne. po par tydnech uz to zvladnete i bez toho)
po 20ti opakovanich zustante ve stejny poloze, jen dejte natazeny ruce na jednu stranu vedle kolena (sikmy brisni) a jedte 10x a 10x na druhou stranu. nelehejte na zem! vse je v rozmezi 10-20cm! ani po docviceni nelehejte na zem! pokracujeme dale! vrate se do puvodni polohy (ruce nad koleny) a snizte se o cca 20 cm dolu (natazeny ruce budete mit nad stehnama) a znova 20x v rozmezi 10-15 cm. nelehat! po 20ti opakovanich se jeste o kousicek snizte a pokuste se jeste 10x zopakovat. pokud to nepujde, pokuste se v te nejnizzsi poloze aspon 10 vterin vydrzet. po tomto si muzete na 15 vterin lehnout, prodychat pekne do bricha a jdeme dal na spodni brisaky .
na co POZOR - koukejte se do stropu - netisknete hlavu k hrudniku, mezi bradu a hrudnik se vam musi vejit pest! horni zada jsou mirne zakulacena a myslete na to, ze bedra musi byt neustale primacknuta k zemi. to je opravdu nesmirne dulezite, kontrolujte si to!
pokud vas boliza krkem, muzete si (pote, co se dostanete do spravne polohy) dat ruce za krk. lokty ale musi neustale zustat naplno od sebe.
jestli mate zahaknuty nohy, snazte se co nejmene zapojovat pri zvedani stehna

jdeme na spodni bricho
lehnete si na zada, ruce podel tele, natazeny nohy zvednete kolmo ke stropu. TAHEM se snazte nadzvedavat zadek - jako kdybyste chtely spickama udelat diru do stropu. nesmi to byt svih! nezapirejte se o ruce, ty pouze volne lezi, zvednuty nohy nemejte prekrizeny! pozvolna tahem, staci 10 cm nahoru a POMALU zase spustit dolu. 20x
pte si sednete, zaprete se natazenyma rukama za zada, nadzvednete natazeny nohy a pritahujte (pokrcujte) nohy k brihu - pokrcit - natahnout 20x (natazeny nohy jsou tak 10 cm nad zemi). pokud mate dobrou rovnovahu, muzete si ruce zkrizit na prsou a delat to bez opreni.
jdeme na dalsi cvik
lehnete si opet na zada, ruce volne za hlavu, abyste se nemohly niceho chytit. pritahnete kolena k brichu a PROPNETE spicky. ted budeme tahem nahoru zvedat panev (jakobyste delaly kolibku. ale ruce jsou volne za hlavou a spicky prople!) staci 10x
pote 15 vterin pauza, prodychani do bricha.
toto je jedna varianta jak komplet procvict briho, kdyztak pak napisu jeste nejake obmeny, jdeme na nohy, zadek, pas, zada a ruce

uplne nej nej nej cik na komplet nohy - nejhnusnejsi, ale nejucinnejsi jsou vypady. stoj, jednou nohou hodne vykrocte vpred, ruce v bok, nebo podel tela. pote 20x se snizte dolu, tak aby se vam zadni koleno temer dotklo podlahy. POZOR - predni noha musi byt hodne nakrocena, pri podrepu se vam predni koleno nesmi dostat pred spicku chodidla. vymennte nohy a opet 20x. pokud v pohode zvladate, vezmete si jeste do kazdy ruky 1 1,5 litrovou petku s vodou jako zatez. pri problemech s rovnovahou zafixujte zrak na 1 bod treba na zdi
bez prestavky pokracujeme na pas - vemte si do jedny ruky petku (cinku), stoj, rozkroceno na sirku ramen a jedeme ukony. 30x na jednu stanu, 30x na druhou. jedte pomalu, dostatecne nizko, vydech je pri tahu nahoru.
(uklanime se na tu stranu, kde drzime cinku). POZOR - cely oblast bricha, zadku a panve je neustale zpevnena - proste porad mejte stazeny bricho, vtazeny panevy dno a stazenou knihu.
bez prestavky jedeme na zadek a panevni dno.leh na zada, ruce podel tela, pokrceny kolena, chodidla cca 30 cm od sebe. zvedame panev nahoru - zatazeny briho, nahore poradne stahnou pulky, vyspulit pipinu co nejvic nahoru. 20x
taaak, to nejhorsi mate za sebou, jdeme jeste trosku na zada, ruce a prsa

zada - leh na bricho ruce polozit pod celo - 20x zvedneme hlavu a horni cast trupu i s rukama cca 20 cm.
dale - ruce do svicnu a 4 faze - 1. nadzvednout hlavu, ruce ve svicku a horni cast trupu cca 20cm. 2. v tomto zvednutui stahneme lokty k telu a pritahneme lopatky (musite to mezi lopatkama poradne citit). 3. vratime ruce zpet - trup a hlava je stale zvednuta. 4. plozime. 10x
POZOR - drzte poradne svicen - ramena a telo i predlokti a paze sviraji uhel 90 stupnu.
spodni zada - to je na takovy ty hnusny speky na zadech nad pasem
leh na bricho, nohy pokrcte a spojte chodidlama do zabicky, hlava na cele, ruce pod celem. zdedate nohy v zabicce nahoru, asppon 20 cm, zadek a panev. poradne stahnete a zatnete zdek, pujde to! 15x
no a na ruce jsou nejlepsi kliky. pokud chcete delat normalni, musite mit 100% zpevneny cely telo - vtazeny bricho, zadek. pokud to zatim nezvladnete, delejte kliky holcici (bricho mejte smozrejme zpevneny taky).
kdyz si pri klikach date ruce k telu, posilujte krome celyho tela hlavne triceps (zadni strana paze, takovy to co nam tam visi ). pokud si date ruce nasiroko od tela, posilujte hlavne prsni svaly

tot vse, udelte to rano a vecer, k tomu obcas nejaky to plavani, kolo, brusle a je to .
a neptejte se me, jak poctive to cvicim ja

Jak se starat o předkožku?
Fimóza? Konglutinace? I v případě pohlavního orgánu platí to, co v celé pediatrii - a to, že dítě není zmenšeninou dospělého organizmu, ale platí pro něj často rozdílné zákony.
Trochu z anatomie, fyziologie a vývoje...
Předkožka neboli prepucium je integrální součástí mužského pohlavního orgánu. Překrývá žalud (glans) a skládá se ze dvou vrstev měkkých tkání - její vnější část tvoří kůže, zatímco vnitřní (přiléhající k žaludu) je tvořena sliznicí. Díky svému jedinečnému nervovému zásobení může předkožka sloužit jako erotogenní tkáň. Obsahuje navíc i svalová vlákna, která mají u dětí velký význam, protože uzavírají vrchol žaludu v době, kdy dítě nemočí. To může někdy vést k podezření, že je otvor menší, než ve skutečnosti opravdu je. Tento "svěrač" funguje jako jednosměrná chlopeň, která chrání před vniknutím vnějších nečistot, ale průtok moči umožní.
Penis se tvoří v 6. týdnu vnitroděložního vývoje plodu a předkožka se objevuje v 10. týdnu jako dvojitý záhyb, který se v 15. týdnu spojuje a vytváří otvor, do kterého vrůstá močová trubice. Žalud penisu je takto kompletně překryt kůží, s malým otvorem pro ústí močové trubice. Předkožka je k němu "přilepena". U novorozenců a malých dětí není její vývin ještě zcela dokončen.
Období, kdy dochází k separaci od žaludu, je různě dlouhé a věk ukončení vývoje je individuální, u malého procenta chlapců až v 17. roku života. "Urychlování" vývoje násilným přetahováním je nebezpečné a kromě velmi vážné parafimózy může vést v důsledku mikrotrhlin ke skutečným srůstům. Po ukončení vývoje zůstává předkožka, po oddělení od žaludu, přichycená na jeho spodní stranu úzkým pásem tkáně - tzv. frenulem. Je to sexuálně nejcitlivější část penisu a při cirkumcisi (tj. obřízka, chirurgické odstranění předkožky - např. z náboženských důvodů) bývá odstraněna.
Funkce předkožky jsou:
• Ochranné - udržuje správnou vlhkost a teplotu v oblasti žaludu
• chrání před poraněním
• u kojence chrání glans před stolicí
• produkcí ochranného lyzozymu s antibakteriálním účinkem také chrání před infekcí
• buňky předkožky produkují cytokiny a interleukin-1 stimulující buňkovou imunitu - významnou složku imunitní odpovědi organizmu
• Sexuální
Co je to fimóza a s čím se ve skutečnosti setkáváme u většiny chlapců
Fimóza je zúžený prepuciální prstenec, který brání stažení (retrakci) předkožky a vzniká z jizvovité tkáně po opakovaných zánětech, infekcích. Zřídka může být i vrozená. Fimóza může způsobovat překážku při močení. Tento stav může vést ke chronickému zánětu žaludu, močových cest a v případě vážné obstrukce (překážky) i k poškození ledvin. Skutečná fimóza se vyskytuje u přibližně jednoho až dvou procent 18letých chlapců.
Stav, s jakým se běžně setkáváme u mladých chlapců, je tedy zcela odlišný. Jde o konglutinaci předkožky (fyziologická fimóza). Vnitřní list předkožky je "přilepen" k žaludu. To způsobuje, že se předkožka nedá volně přetáhnout. Otvor je však dostatečný na volný průtok moče.
Fyziologická předkožka u kojence
V průběhu dalšího vývoje postupně dochází k jejímu uvolňování, v důsledku změn epitelu a produkce smegmy. Vrchní část předkožky se postupně stává širší a větší část žaludu je viditelná. Oddělování od glansu (žaludu) zakončené kompletní retraktibilitou předkožky (možnost stažení až za žalud) se postupně objevuje mezi 9. měsícem až 3. rokem. U velké většiny chlapců (90 %) je předkožka stáhnutelná za žalud do věku pěti až šesti let, avšak nejnovější studia poukazují na to, že mnoho chlapců nedosáhne plné retraktibility předkožky do puberty. Adhezie může v některých případech přetrvávat i do 17 let.

Balooning
Možná jste se setkali s tím, že se při močení vašemu chlapci předkožka vydouvá, proudění moči však nebrání. Donedávna byl tento tzv. balooning fenomén při močení považován za příznak fimózy. Od roku 2002 po usnesení odborníků je považován za příznak odchylování předkožky od žaludu a není ničím patologickým. Není třeba se znepokojovat, balooning fenomén je normálním stadiem vývoje, objevuje se nejčastěji kolem 3. roku života a postupně ustoupí. Je předzvěstí úplné separace předkožky od žaludu před tím, než se stane kompletně retraktibilní. Důležité však je, aby proud moče nebyl omezený.
Balooning fenomén bez jakýchkoliv těžkostí tedy není indikací k chirurgickému zákroku.
Co je to smegma a znamená u malých chlapců nebezpečí?
V předkožkovém (prepuciálním) vaku se shromažďuje bílý materiál složený především z odloupnutého epitelu, buněčné tkáně produktu mazových žláz, ale i jiných součástí. Nazývá se smegma a u malých chlapců sice pomalu, ale jistě podporuje oddělování předkožky od žaludu. Kromě zmíněných složek se do prepuciálního vaku uvolňují produkty žlázek vnitřního listu předkožky, například lyzozym a cytokin, které mají ochranný význam proti patogenním baktériím.
Tak jako v jiných oblastech těla (ústa, kůže...), tak i oblast prepucia se postupně kolonizuje symbiotickými baktériemi. Složení bakteriální flóry záleží na věku. Existují však práce, které poukazují na to, že oblast prepuciálního vaku má náchylnost být kolonizovaná patogenními mikroorganizmy. Tyto práce však neanalyzují přirozenou mikroflóru u ještě nenarušeného mikroprostředí prepuciálního vaku u malých dětí. Týkají se tedy období, kdy se již předkožka dá volně stáhnout.
Zajímavým zjištěním je, že smegma se vyskytuje i u 25 % chlapců, kteří byli obřezáni.
Infekce a předkožka
V současnosti se studují imunologické funkce předkožky u malých dětí. Švédští autoři ze Stockholmu tvrdí, že infekce močových cest v útlém věku vznikají v důsledku kolonizace novorozenců cizími baktériemi v nemocničním prostředí. Za nejúčinnější prevenci považují rooming-in (nastane kolonizace baktériemi matky) a kojení (dítě dostává v mateřském mléce prostředky na ochranu proti mikroorganizmům).
I zde bychom rádi připomenuli nevhodnost násilného stahování předkožky u malých chlapců - drobné mikrotrhlinky a narušení přirozené mikroflóry jen usnadňuje rozmnožení patogenních baktérií způsobujících infekce močových cest a balanopostitidy (záněty žaludu a předkožky).
Příčinou vzniku infekce žaludu a předkožky (balanopostitida), jakož i infekce močových cest může být delší pobyt dítěte ve špinavé plence. Je dobré si uvědomit, že na rozvoji zánětu žaludu se mohou podílet různé dráždící látky - prací prášek, kosmetické přípravky do koupele...
Jaké jsou závěry zveřejněných studií?
• Španělští autoři se v práci uveřejněné v roce 2002 zaobírali hodnocením vývoje předkožky a její retraktibility (možnosti stahování) u 400 chlapců ve věku od 0 do 16 let. Zjistili, že u dětí do jednoho roku je kompletně retraktibilní předkožka jen u 5,5 %! U adolescentů (v období mezi pubertou a dospělostí) byl nález kompletně uvolněné předkožky u 82,3 %. Navíc zjistili, že u značného množství chlapců, kteří podstoupili "nucené" uvolnění předkožky, došlo k jejímu opětovnému "přilepení" zpět k žaludu. Jen u 2,7 % chlapců byla potřeba obřízka (cirkumcize) pro výrazné zúžení, způsobující překážku při močení, a kvůli opakovaným těžkým zánětům žaludu. Závěrem autoři zdůrazňují, že "přilepení" předkožky k žaludu je u malých chlapců běžné a k uvolňování dochází postupně až do adolescence. Podle nich je dekonglutinace (násilné odchylování), jakož i obřízka (cirkumcize) indikována jen zřídka.
• Japonští autoři v práci z roku 1996 po vyšetření 603 chlapců uvádějí, že až 60 % chlapců ve věku 8-10 let nemá ještě předkožku plně retraktibilní. Žádná léčba není zapotřebí. Další práce z roku 1997 uvádí, že neretraktibilní předkožka u dětí předškolního věku je normální.

Z Velké Británie jsou zase údaje, že jen 4 % novorozenců mají předkožku volnou, ale ve věku dvou let až 80 %.
• Podle starší práce dánských autorů má kolem 50 % chlapců ve věku 10 let volnou předkožku a procento stoupne na 99 po ukončení puberty.
Jaký je správný postup a hygiena?
Co dělat:
• Pokud je kompletní konglutinace předkožky, penis omývejte jen zvenku teplou vodou, nejlépe pod proudem. Je potřeba si uvědomit, že neporušená předkožka poskytuje přirozenou ochranu a dítě by mělo být první, kdo předkožku stáhne. Pokud se předkožka začíná uvolňovat, stahujte ji, jen dokud to jde samo, jemně, nikdy ne násilím a nesnažte se zbytečně proces separace urychlit. Pokud nejde vůbec, nepokoušejte se o to a omývejte genitál tak jako ostatní části těla.
• Malé miminko přebalujte často, i když používáte jednorázové plenky. Přítomnost moče a teplota těla jsou ideálními podmínkami na rozmnožení baktérií a vznik infekce.
• Kojte - uskutečněné studie poukazují na ochranný vliv kojení před infekcemi močových cest díky přítomnosti určitých oligosacharidů z mateřského mléka v moči. Oligosacharidy brání zachycení baktérií v předkožkovém vaku a na epitelu močových cest.
• Postupem času, když váš synek začne objevovat svoje tělo, bude se pokoušet sám o stahování předkožky. Je to normální a vám to nabízí příležitost, jak dítě naučit hygieně - předkožku stáhnout (samozřejmě pokud jde) a nejlépe důkladně omýt pod tekoucí teplou vodou. Použití mýdla není vždy nutné. Samozřejmě v případě znečištění stolicí je potřeba mýdlo použít. V souvislosti s pravidelným používáním mýdla při hygieně v oblasti prepuciálního vaku existují práce, které použití mýdla vysloveně nedoporučují právě kvůli ničení přirozeného mikroprostředí a dráždícímu efektu, čímž se vytvářejí podmínky pro napadení patogeny. Pokud už mýdlo použijete, dbejte na to, aby bylo jemné, nedráždivé, bez zbytečných parfémů - tedy obyčejné, dětské. Po umytí je potřeba předkožku opět přetáhnout přes glans.
Co nedělat:
• Násilné stahování předkožky - nikdy se násilím nesnažte o přetáhnutí předkožky přes glans. Nebezpečím je vznik akutního stavu - parafimózy. To znamená, že předkožka (ještě fyziologicky zúžená) uvázne za glansem a způsobí přiškrcení krevního proudu. V případě, že předkožka nejde stáhnout zpět, je nutné urychlené chirurgické řešení. Dalším nebezpečím je vznik mikrotrhlin, které mohou (kromě rizika infekce) vést k vzniku srůstů a vzniku skutečné fimózy. U větších chlapců: poučte vašeho syna, předejdete tím vzniku parafimózy, aby předkožku nikdy nestahoval násilím.
• Stahování předkožky v koupeli - nepokoušejte se stahovat předkožku v koupeli, protože při natahování se předkožkový "svěrač" otvírá, což umožní vniknutí koupelových nečistot a usnadní vznik infekce. Stahování předkožky v nečisté vodě není hygienické.
• Násilné čištění předkožkového vaku - při konglutinované předkožce se nesnažte "vyčistit" oblast předkožkového vaku.
• Používání pěnových přísad do koupele - vyhýbejte se pěnovým přísadám do koupele. Mohou působit dráždivě, a vést tak k zánětům (nejen genitálu, ale i ostatní kůže). Kromě toho ničí přirozenou ochrannou mikroflóru. V případě, že dítě mělo koupel s pěnou, po koupeli ho ještě osprchujte čistou vodou. Používáte-li bavlněné plenky, používejte jen k tomu určené prací prášky a nezapomeňte je důkladně vymáchat.
Závěr:
Většina chlapců se rodí s úzkou, neretraktibilní předkožkou, která není separovaná od glansu. Postupem vývoje (jehož rychlost je vysoce individuální) dojde k jejímu uvolnění. nikdy tento vývoj neurychlujte! Jediné, čeho si je dobré všimnout, je dostatečně silný proud moče. Po pubertě je u převážné většiny chlapců předkožka uvolněná.
I v případě pohlavního orgánu platí to, co v celé pediatrii - a to, že dítě není zmenšeninou dospělého organizmu, ale platí pro něj často rozdílné zákony.
Článek je ze zářijového čísla časopisu Máma a já

http://napodkove.hotel-cz.com/

zamestnanci.fai.utb.cz/~vojtesek/juli/obr/chorvatsko08/

Získejte jako dárek atraktivní a praktickou dózu Sunar, která Vám jistě usnadní skladování Vašeho mléka Sunar!
Stačí, když zakoupíte libovolné 2 kusy kojeneckých mlék Sunar 600 g nebo 800 g, z obalů odstřihnete spodní chlopně s EAN kódy a zašlete je nalepené na vyplněném dárkovém kuponu na adresu: HERO CZECH s.r.o., Na Pankráci 14, 140 00 Praha 4.
Nejpozději do 6 týdnů od přijetí Vaší odpovědi obdržíte zásilkou praktickou dózu Sunar.
Tato akční nabídka se vztahuje na výrobky Sunar pro pokračovací kojeneckou výživu. Akční nabídka platí do vyčerpání zásob.

http://www.hero.cz/SUNAR/1056/

http://picasaweb.google.com/MyshkaSF/HawaiiMaui

http://www.cashtomato.com/view_video.php?viewkey=301b442654dd8c23b3fc&page=1&viewtype=&category=mr

Těhotenství
Nejkrásnějších 9 měsíců v životě ženy
1.měsíc
Stojím v lékárně ve frontě a chce se mi omdlít. Je tam vedro, vydýchaný vzduch a paní přede mnou má prostě nesnesitelný parfém. Ale pořád je to lepší než pán před ní, který smrdí zřejmě od přírody a je mi tak nějak fyzicky odporný. Fuj, teď jsem si všimla lupů v jeho vlasech. Asi se pozvracím. "Těhotenský test," odpovím na
otázku lékárnice, co si přeju.

Mám mžitky před očima a venku si musím chvilku sednout na parapet výlohy, abych se neskácela. Jsem si jistá svou věcí a 2 čárky na počuraném papírku mi to pak doma jen potvrdí. Asi brzo omdlím, třeští mi hlava, ale jsem šťastná.

2. měsíc
Je 7 hodin ráno, já stojím v kuchyni před ledničkou a vedu vnitřní boj: když ledničku neotevřu a nevytáhnu si z ní něco na snídani, brzy se pozvracím. Pokud ji otevřu a ucítím to, co člověk cítí, když ledničku otevře, pozvracím se taky. Jdu si napustit do sklenice ledovou vodu, napiju se, opláchnu si čelo, otevřu dokořán okno, zadržím dech a risknu to. Rychle otvírám lednici a bleskově vytahuju máslo a mlíko. Vyhrknou mi slzy do očí a ženu k oknu to rozdýchat. Hurá, ustála jsem to, už mám aspoň na dopoledne vyhráno. Snídám bílý rohlík s máslem a bílou kávu, to jediné, co dopoledne snesu k jídlu.

Posilněná snídaní jdu odvážně uklidit věci zpět do lednice a zrak mi padne na 2 buřty v igelitovém pytlíku, co si koupil manžel na večer na opékání. Ty už jsem neustála. Nesnáším zvracení,takže zvracím s křečovitě zavřenýma očima, abych to neviděla, pak poslepu tápu po toaletním papíru a po splachovadlu. Opouštím záchod, pustím si na hlavu studenou vodu a jdu na dvůr to rozdýchat. První, co uvidím po otevření dveří na dvůr, je hromádka od našeho štěňátka. Poslepu zvedám prkýnko.

Jsem vyložená z kuchyňského okna, zhluboka dýchám a přemýšlím, že bych měla něco sníst. Jediné, na co jsem schopná pomyslet bez odporu, je rohlík s máslem a bílá káva. Stojím před ledničkou..........Věčný koloběh. Mám pocit, že se neudržím na nohou. Ležím v posteli, hlavu jsem si osprchovala studenou vodou, mám okno dokořán a zhluboka dýchám. Asi bych měla něco sníst..........

Přichází domů manžel s oblíbenou žertovnou otázkou na rtech: "Cos tady celý den dělala?" Bez jakýchkoli skrupulí pronáším neomaleně: "Blila."
Manžel se hurónsky směje, považujíc to za dobrý vtip, otvírá dokořán ledničku a volá na mě: "Co máme k jídlu, maminko ???"


3. měsíc
Miminku na ultrazvuku bije srdíčko, vše je v pořádku a já dostávám konečně těhotenskou průkazku a přemýšlím, jak se vyrovnám s pokynem sestry, abych přišla příště nalačno. Smlouvám s ní aspoň o kapku kafe nebo čaje a vyhrožuju poblinkáním sesterny. Směje se a povoluje mi trochu vody. Přicházím domů a rozrážím dokořán všechna okna: nesnáším vůni našeho domu.

"Nepřipadá ti, že nám to tady strašně smrdí?", vyzvídám na každém. Smrdí mi sprchový šampon, tělové mléko, je mi odporný olej na opalování, hnusí se mi jídlo, je mi odporný dokonce i rohlík s máslem a bílá káva. Jediné, co mi voní a na co mám chuť prakticky pořád, je pivo. Opuchly mi nohy a obličej a na bradě se mi vyrašil lišej záhadného druhu. Večer k nám přišlo pár známých na grilovačku. Cpou se masem a mají odporně mastné brady a prsty. Maso odporně smrdí. Manžel odlamuje nožičky špekáčku a dává je synovi, který mlaská a omastek mu teče po bradě. Odbíhám blinkat. Když se vrátím, úplně bílá, syn si mi sedne na klín, obejme mě mastnýma ručičkama a zeptá se mě: "Copak je maminko?"

4. měsíc
Všechny kolem nesnáším. Nesnáším naše štěně, leze mi na nervy manžel, příbuzní, mamka. Syn má tisíc otázek ve chvíli, kdy se mi nechce ani trochu mluvit. Manžela zajímá jen, co je k jídlu a jestli jsem vyřídila všechno, co jsem měla. Ještě ke všemu si ráno ohřál buřta k snídani a ten kastrůlek s mastnou smradlavou vodou nechal na sporáku. Dvakrát se pozvracím, než dokážu sejít z ložnice v patře dolů do kuchyně. Sobec jeden hnusná. Vůbec ho nezajímají moje starosti, mamku zase zajímají až moc...
Hlavně, ať se mi dneska nikdo nedostane do rány. Mám chuť všechno rozkopat. Syn mi sděluje, že on spát rozhodně nepůjde. Začínám asertivně vysvětlovat, že rozhodně půjde, ale nějak se to zvrtne a ječím na celé kolo, že už toho mám dost, že mi tady nikdo odmlouvat nebude a že vůbec.
Vztekle kopu do balónu na cvičení a odcházím trucovat do ložnice, kde se vzteky rozbrečím. Slyším, jak manžel potichu vysvětluje:
"Maminka je trošičku nervózní, nesmíš jí moc zlobit..." "Tak dobže," odpovídá syn a já pro změnu pláču dojetím......

5. měsíc
Dojetí z konce 4. měsíce mi zůstalo. (Mimochodem stejně jako lišej v obličeji). Nemůžu se dívat na televizní noviny, protože téměř u každé zprávy pláču. Pláču i u reklam, nemůžu jít na žádnou kulturní akci, protože mě k pláči dojímá krásná hudba. Potají utírám slzy v divadle, kam jsem se synem dorazila na doják Perníková chaloupka. Večer pláču, protože babička s dědečkem chtějí vzít syna do ZOO a povezou ho tam autem. Jsem přesvědčená, že se vybourají. Mám panickou hrůzu a pláču dlouho do noci. Manžel konstatuje, že mu mé vzteklé období bylo přece jen o trochu sympatičtější a vypíná televizi, protože právě začíná nějaká riziková reklama už ani nevím na co, zřejmě na polévky od Vitany.

Zvracím už jen jednou týdně, ale musím nosit vysoce elegantní gumové punčochy kvůli křečákům. Jednou pláču, protože jsem si vsugerovala, že mám nějakou zákeřnou nemoc krve, protože mi na nohách vyskákaly takové červeno-fialové tečky, které si moc dobře pamatuju od taťky, než zemřel.
Asi půl hodiny se zmítám v hrozných představách, jak jsou moje děti sirotkové, případně jim jejich otec dovalil macechu , nějakou pipku s pevnejma prsama, kterou třeba ještě ve finále budou mít rádi a nikdo si na mě ani nevzpomene....., pak mi dojde, že je to obvyklá vyrážka po holení nohou, pořádně se vysmrkám a jdu spát.