Re: Jak hubnout s nemocnými koleny

Bibio, určitě kontaktuj ortopeda příp. nejlíp sportovního ortopeda. Po rentgenovém a dalším vyšetření Ti poradí... Já jsem za svobodna běhávala 7 km denně a po porodu jsem přibrala (bohužel bojuju s váhou a geny po mamince stále) a začala mě zlobit kolena. Po vyšetření u sportovní ortopedky vím, že mám tzv. mezi sportovci "chlupatá kolena", takže nejdřív jsem musela absolvovat magnetickou resonanci, začít užívat Proenzi3 (nebo jinou doporučenou kloubní výživu). Potom jsem docházela na cvičení s fyzioterapeutem, který se mnou docházel i do jejich fitnesscentra (vše platila pojišťovna) a ukázal mi, které cviky můžu, které nemůžu příp. jak to či ono cvičit, aby to mělo efekt... divila by ses kolik lidí tam chodilo a cvičilo úplně blbě - říkala fyzioterapeutka Domů mi doporučili koupit běhací pás a spíš chodit než běhat (dokud je větší nadváha) a nebo na něj docházet a nebo crossový eliptický trenažer (tento mám doma a nemůžu si ho vynachválit)-obojí nezatěžuje kolena... Nicméně jak píšu, -určitě kontaktuj ortopeda a popros o radu - mmch může Ti předepsat vhodnou ortézu na různé sporty - já mám ortézy na kolena na zátěžové sporty - inline brusle, klasické brusle, příp. běh venku. A jinak plavání je super, jen člověk opravdu musí plavat tak, aby se začal i ve vodě potit a jinak bez úpravy stravování to opravdu nejde - sama to znám- dokud omezuju sladké a jím předpisově hubnu, jak polevím přibírám Sportu a hubnutí zdar!