Re: Cvičení pilates

pilates je něco mezi rehabilitačním cvičením a posilováním hlubokých svalů, o ty jde především, bo na ty se při klasickém posilování zapomíná,říkala naše lektorka, že ji tam chodí i chlapy, kt jsou celkem slušně vyrýsovaní,ael neudělají to co ona, bo ty hluboké svaly nepoužívaj)chce to kombinovat s nečím aerobním, jako spinn, plavčo a tak. pak to má ještě větší efekt, jinak je pilates super, hlavně pro nás ženské.