Re: nemám šanci

Insulo, to víš, že bys to vydržela! Četla jsem si ten článek a přijde mi v některých věcech poněkud zvláštní. 2 hodiny cvičit? Kdo to vydrží? Kdo na to má čas, nebo který rodič to praktikuje? Mně sportovní ortopedka říkala, že je potřeba cvičit a zahřívat tělo 10 minut, než přidám zátěž... celkově až po 20 minutách hýbání se v aerobním tepu se začne spalovat tuk, takže idální je makat aspoň 40-60 minut. O dvou hodinách čtu až teď v tom odkazu a připadá mi to scifi