Re: Dnes jsem zahájila hubnutí

Já mám dole zatím 3kg za 3 týdny a nejhorší byly první 2 týdny. zaměstnat ruce i hlavu, aby člověk nemyslel na to žrádlo
Jinak jsem fakt hodně omezila pečivo, prakticky mám tak 1 celozrný rohlík na den. Snídám nízkoglykemické cereálie s mlíkem a k obědu kus masa a zeleninu, příloh minimum. Takhel mi to i doporučila dietoložka, že maso a zelenina jsou na dietu ok. Libové, samozřejmě. A taky víc ovoce, to jsem moc nejedla, a hodně pít. teď se prolejvám čajem, jsem k tomu i nastydlá.
Ještě chodím cvičit 1x týdně na bodystiling. Chtěla bych i víckrát, ale není hlídání. A doma se teda nepřinutím. Až sleze ten zatr.. sníh, tak vytáhnu aspoň kolo.