Re: Spinning

spinnas není na hubnutí břicha?je na celkové zlepšení kondice, také se rozlišuje spinn kondiční a redukční, kondiční je na fyzičku, redukční na hubnutí, kdy se nešlape na doraz,ale hlídá se tepová frekvence,aby ses nedostala do anaerobní zony, potřebuješ spalovat tuky.Abys zpevnila bříško, musíš spinn spojit s posilováním břicha.Jukni na www.vasut.cz Ploché břicho za 6 týdnů, jsou tam super cviky, kt jsou opravdu vyzkoušené.Jinak pokud budeš codit na kondiční spinn, získáš fyzičku,ale nabydou ti svaly.Proto je lepší ten redukční spinn, kde se to hlídá.V některých centrech mají ty lekce přímo rozdělené na redukčné a kondiční.Svaly jsou důležité, bo větší svaly, znamenjí zrychlení klidového metabolismu, kdy vlastně hubneš také, i když nic moc neděláš.Takže hodně zdaru.