Re: Lehký spánek

Ahoj,nevim jestli je to ještě aktualní,ale předpokládám ,že jsou to dlouhodobé věci ,já měla to samé od narození dítěte už to bude dva roky spim max.5-6 hodin a někdy bojuji s obrov skou únavou,mě zabral čaj z chmelových šištic-mnohem víc než medunka ta byla uplně nanic,ten čaj je hořký,ale dej si ho půl hodky než půjdeš spát a uvidíš co to udělá ,no já si ještě pustila potichu nějaký klidný film,abych nemusela myslet,že zase neusnu a u té televize skoro vždy usnu ani nevim jak,hlavně zkus nemyslet ,když je nejhůř vemu půlku stilnoxu,ale jen vyjímečně je návykový,ale když se vezme dvakrát až třikrát půlka je to v pohodě...
taky sem si pořídila orbitrek asi za 2500 kč sem si ho objednala na internetu,když cvičim dvakrát denně 20 minut i přes unavu tak mám mnohem hlubší spánek,ale chce to fakt pravidelně nejlépe v ranních hodinách a pak odpoledne,hlavně né po 20 hod. to by ses na noc mohla moc probrat,uvidíš brzy se to zlepší