Re: Chutný dietní oběd

Mě pohyb a hlídání se nepomáhá, mám problémy s váhou odjakživa, už od dětství a teď jsem rok brala hormonální preparáty, protože se snažíme otěhotnět. Neotěhotněla jsem, ale přibrala jsem skoro 30 kilo, jak se mi zadržovala voda v těle. Teď už ty léky neberu, tak myslím, že je to vhodná doba začít hubnout, celkem mi to jde, poznávám to na oblečení, i když nemám váhu, abych se zvážila. Neberu to, jak jsem začala jíst, jako dietu, ale jako změnu životního stylu, zdá se mi to udržitelné. O víkendu budu jíst normální (kalorický) oběd s ostatníma, jenom v menším množství, přes týden budu jíst zdravě, ale to, co mi chutná, nebudu se nutit do cizrny, když ji nesnáším a podobně. Miluju zeleninu, tak si ji dávám, kdy na ni mám chuť. Jasně, že se omezuju, protože miluju i čokoládu a pořád na ni mám chuť, ale bez toho to nejde.