Re: Sport vs zdraví

kvůli kloubům je nejlepší svižná chůze, nordic walking když se dělá dobře, je celkem náročný (svižná chůze, ruce ve správné pozici a tak). do aerobicu bych se nepouštěla, to je dost skákání a klouby by to mohly odnést. co třeba aqua aerobic? zumbu neznám, připadalo mi, že se tam taky docela skáče ne? a co takhle jízda na kolečkových bruslích s kočárkem? jinak bych vyloučila ty sporty, u kterých opravdu kloubům škodíš, např. běh (myslím běh s nadváhou, ani pro štíhlé to není ideální na klouby). když si to vezmeš kolem a kolem, každý sport nějak škodí, když plaveš s hlavou nad vodou, škodíš zádům, kolo to samé, navíc vytáčíš kolena, běh škodí kloubům, nějaké to skákání taky, posilování když děláš nesprávně, hned si natáhneš nějaký sval nebo co... nejlepší je dělat všechno s mírou, nezaměřit se na jeden sport, ale na víc druhů