Re: Gymnastický míč - na sezení místo židle

taky jsem si poridila - zrovna dneska dorazil. Je nafouknuty - na dlouhodobe sezeni se stejne moc pouzivat nema:

www.fithall: Sezení na míčích
Sezení na balónech je nejen dobrou prevencí proti vadám páteří, ale podporuje správné držení těla a dokonce i koncentraci. Aby sezení na gymballu mělo žádoucí účinky, je nutné dodržovat zásady správného držení těla v sedu. Při sedu na míči jsou i hluboké svaly neustále v činnosti díky vyrovnávání nestabilní polohy, což je pro zádové svalstvo velmi prospěšné. V této poloze je ale vhodné setrvávat maximálně 3 minuty, pak se hluboké svaly unaví a držení těla se hroutí. Dlouhodobé sezení na míči tedy vhodné není

Já si jej pořídila na cvičení.