Re: Gymnastický míč - na sezení místo židle

Podle mého názoru (jsem fyzioterapeutka) sezení na míči má být kratší a víckrát denně. Neuznávám používání velkého gymnastického míče jen na celodenní sezení místo židle. Když sedím delší dobu bez opření zad, nasoustředím se při práci na rovné záda a začnu se hrbit. Požívám míč k sezení na střídačku u PC vždy asi na půl hodiny, to dělá mým zádům dobře. Co se týká velikosti míče, já měřím 172 cm a mám míč na cvičení a sezení o průměru 75 cm. Je mi trochu větší, tak ho mám trochu míň nafouknutý, abych při sezení měla kyčle mírně výš než kolena. Malý míč se víc nafouknout nedá, takže doporučuju spíš míč mírně větší a třeba ho trochu upustit. Kupovala jsem si míč v těhotenství, tak jsem chtěla kvalitu. Koupila jsem si gymnastický míč Maxafe, který při trhlince nepraskne, ale uchází. Objednala jsem ho na Internetovém obchodu RehaMax.cz (Brno) a oni mi ho hned druhý den přivezli až domů. Můžete tam mrknout. Přeju hodně štěstí.
Alena