Re: dieta 18 dený¨den snězte si co chcete.

Už skoro 30 kiloJá mám obecný jídelníčej z obezitologie a Havlíčej se přesně hodí do schématu a je pro mne jednodušší, že nemusím přemýšlet, co jíst a jím podle seznamu, už vlastně nejím nic jiného. Ze začátku, když jsem dělala tyto dny, tak jsem snídala normálně zase pečivo, sýr a šunku, ale k obědu jsem si dávala, co mám ráda, jako za odměnu, takže třeba pizzu nebo bramborovou kaši a párek, moje milovaná kombinace. a tak. Vždycky jsem se snažila dát si malou porci, nesníst toho mísu, teď už je moc nedržím, víceméně na to jídlo nemám chuť, jen na pizzu. Tenhle jídelníček má jednu výhodu, je vyvážený, není to dieta, spíš styl stravování, dá se na něj poměrně zvyknout a tělo pak není podvyživené, je v rovnováze a nevyžaduje kalorické a sladké, prostě po pár týdnech přejde chuť.