Re: Dieta 18. den - snězte si, co chcete

Jasně, pro mne je směrodatná obezitoložka, to je lékař se dvěma atestacema, a když řekne kolem dvou procent, jím kolem dvou procent. Jen tak úplně mimo, ostatní prominou a nečtou, já nevím jak ty, ale já když začala tohle jídlo, jsem měla hrozné problémy chodit na záchod, ta beztuková strava mě ucpávala, co jsem zařadila "tučnější" jogurty a tvarohy, fakt dodržuji ta polévkové lžíce olivového oleje, je to v pohodě a váha klesala stále stejně.. Takže zítra šup do obchodu a vyber si nějaký dobrý jogurt nebo tvaroh, ať si taky pochutnáš. Jo a koukni na to, že není kaloricky až takový rozdíl mezi ochuceným a bílým, takže sem tam klidně ochucený, pokud nemusíš držet diabetickou dietu, že by šlo o sacharidy, kaloricky to vyjde nastejno a pokud ty jogurty nesnídáš, ale až svačíš, nezvýší ani extra glykemickou křivku, takže v pohodě.