Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
21.11.2011 21:33:18 Klára Jelínková
Re: Jsem tlusta a chci zhubnout-rady ,tipy
Plavání - obecně se má za to, že napomáhá hubnutí. V poslední době se však začínají mezi odborníky objevovat názory, že plavání v chladné/vlažné vodě sice může vést k nárůstu svalové hmoty a tím vyššímu BMR (bazálnímu metabolismu - tj. kolik toho "spálíš" i když se nehýbeš), ale na druhou stranu si bohužel tělo při pobytu v chladné vodě snaží vyrobit tukové ochranné, obalové tukové zásoby - tj. těžce hubne tuk.
Co vidím u klientů u nás ve Světě zdraví, tak je to asi půl na půl. Tj. pro některé to, že se vůbec hýbou velmi prospěšné, ale u některých i přes poměrně intenzivní plavání (3-4x týdně po 45 minutách) se množství tuku nehýbe a je třeba zařadit i jiný pohyb.
Kdyby něco, neváhej a napiš.
Klára Jelínková
Co vidím u klientů u nás ve Světě zdraví, tak je to asi půl na půl. Tj. pro některé to, že se vůbec hýbou velmi prospěšné, ale u některých i přes poměrně intenzivní plavání (3-4x týdně po 45 minutách) se množství tuku nehýbe a je třeba zařadit i jiný pohyb.
Kdyby něco, neváhej a napiš.
Klára Jelínková
V její náručíKomerční sdělení
Tipy na vánoční dárky pro celou rodinuZdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Tvořivá hra pro nejmenšíŽďár nad Sázavou 
Vítání sv. MartinaBlansko 
Autismus – Porozumění je začátekPlzeň-město 
Vánoční trhy v KuksuTrutnov 
Frozen 1&2Ústí nad Labem
Tvořivá hra pro nejmenší
Vítání sv. Martina
Autismus – Porozumění je začátek
Vánoční trhy v Kuksu
Frozen 1&2Další akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.