Re: Jsem tlusta a chci zhubnout-rady ,tipy

Můžu říct, že tím vaším "plaváním" opravdu nezhubnete moc... Ale když budete každý den nebo obden chodit na 1 hodinu do bazénu a naplavete min. 1-2km, tak by jste měli zhubnout pár kilo... K tomu by jste měli přidat i pravidelné procházky, posilování s vlastní váhou ( statické cviky, cviky na břicho....) , taky bych přidala běh ( u běhu se spálí nejvíce ) a i ostatní sporty jsou na udržení kondice a zhubnutí pár kilo dobré........ A ještě něco... Když budete chodit do normálního bazénu, tak opravdu tou vodou nepřiberete podkožní tuk. Podkožní tuk přibírají jenom dálkoví plavci, kterí opravdu každý den stráví ve studené a otevřené vodě min. 1 hodinu denně... to vám můžu zaručit... Jsem vrcholová závodní plavkyně ( plavu jenom v krytých bazénech ) a mám několik dálkových plavců, kteří mají jako ochranu ten podkožní tuk, ale znám i takové, kteří posilují a nemájí s tím žádné problémy a byli na OH, mistrovství světa a evropy.... Např.: Pechancová, Svoboda, Pošmourný atd... Závodní " bazénoví " plavci nepřiberou, protože v krytém bazénu mají min. 27 stupňů, takže s tímhle nemusíte mít obavy :D A voda na přehradách a další otevřené vodě má min. 20 stupňů :D :D ........ snad jsem vám tím aspoň trochu pomohla a objasnila to a ještě něco,... říká se, že plavci mají nejlepší a nejhezčí postavy... :-D např.: podívejte se na fotky Michaela Phelpse, ktery je držitelem několika světových rekordů a na OH 2008 vyhrál 8 zlatých medailí... :-D