Re: dieta podle Antonie Mačingové

Po skončení detoxu by ses měla stravovat 5 dní v týdnu dál dle dělené stravy a 2 dny můžeš hřešit. Dokud jsem to dodržovala, kila a hlavně centimetry jely dolů jak namydlený blesk. V momentě, kdy popustíš uzdu a vrátíš se k původnímu stylu stravování, jdou kila zákonitě nahoru, ale dle mé zkušenosti pomaleji (zvykla jsem si jíst menší porce).
Jedla jsem během detoxu 5 - 6x denně (dopolední svačina i odpolední svačina - buď pár vlašáků s medem nebo bílý jogurt s medem), večer byla druhá večeře stejná jako první, pokud bylo potřeba se dojíst (to ale nebylo často).
Určitě se k tomuto způsobu stravování vrátím, až budu potřebovat shodit kila nabraná během těhotenství a v období kojení.
Za sebe říkám: Byla jsem spokojená a dosáhla jsem úbytku hmotnosti a centimetrů, který jsem si přála - v kombinaci s pohybem, kilometry svižné chůze denně.