Re: Chodíte někdo pravidelně cvičit?

Já ano a pravidelně se mi nechce,ale je fakt, že když jdu domů,cítím se bezvadně a mám i odzkoušené,že i když jsem celý den nevyspalá, hotová, protivná, tak to cvičení může být super a někdy se cítím dobře a cvičí se mi špatně. Chodím kvůli hlídání až v 8 večer,ale dá se to.

Jinak jak někdo psal, fitko je asi nejefektivnější,ale je to tak na dvě hodiny.

Teď je ideální čas na běhání,loni jsem začínala podle internetovýho programu a byla to moc příjemný,stačí půl hodinka a vždycky mi to zvedlo náladu. a to nejsem žádný sporotvní nadšenec, spíš kaváranský povaleč. Kdybych nepotřebovala zhubnout chodila bych jen na jógu,která když je dobře vedená, je fakt relax