Re: Jóga v teple

Tu jógu v horku jsem nezkusila, ale cvičím hathajógu, parádně mi pomáhá na záda a Bechtěrevem ztuhlé klouby. A jsem totální antisportovec. U té jógy mám radost, že vidím, jak se rozsah pohybu zvětšuje, cítím se dobřa a dokonce se po ní hubne (pokud je co), lehce posiluje-tvarují se hezké dlouhé svaly (ne takové ty boule z posilovny) a zlepšuje nálada. Budu se po 3 letech zas muset pustit do cvičení, třeba zaženu tu dlouhodobou depku a třeba i trochu zhubnu.