Re: Ploché nohy lze napravit

nevím zda vaše prosba byla směřována ke mně nebo panu Pavlovi, a tak se vyjádřím jen zde
určitě je lepší nechat si vložku do botky zhotovit podle plantografu, dnes existuje i spec program, který sledje zatížení plosky nenjen při stoji, ale i chůzi, bohužel asi tuto vymoženost nebudou mít všude.
Nestačí samozřejmě jen pasivně napravovat ale i aktivně tzn. cvičením.
Nejlépe pod vedením fyzioterapeuta, při předepsání rhb samo zdarma. Nejlépe,jako ve všem, je cvičení vidět a sama si vyzkoušet. Nevím zda to budu umět zcela jasně popsat. Je také důležité se na Vašeho syna podívat komlpexně a odstranit např. nedostatky držení těla...
bohužel jsem se už několikrát setkala s přístupem "čekání, jestli se to samo nezlepší..." přitom se ví, že čím dřív se začne se cvičením i jako prevencí, tím líp...( zabránit fixování špatného návyku..) ve třech letech by měla být nožní klenba (podélná i příčná)vyvynutá. Do třech let je ještě nožka chráněna tukovým polštářem v oblasti podélné klenby a tak se může zdát nožka plochá i když není
malému dítku bohužel špatně vysvětlíte jak cvičit "malou nohu"
já jsem dětem vkládala pod klenbu malý měký míček na míčkování a ony se sažily mu udělat pod nožkou prostor. přičemž je důležité aby u toho neodlepovaly patičku ani paleček, jen nadzvihly vnitřní kotník. je to velice složité a nesmíte se nechat odradit tím, že žádný pohyb zpočátku nevidíte. Dítěti pomůžete, když svým prstem oblast předpokládaného vrcholu nožní kleby jakoby vedete směrem nahoru. Dobré je také nožku u toho fixovat ve správném postavení a to by bylo lépe ukázat. nejdříve začněte s tímto tréninkem bez zatížení plosky nohy v sedě na zemi, pokud to zvaládnete pak sedě na židly pak míči kde postupně přenášíte váhu na cvičenou nohu (dítě drží klenbu ve správném postavení), pak ve stoji, stoji na cvičené noze a nakonec přijde cvičení na úsečích různých tvarů. Tyto složité cviky i na rovnováhu pak zařaďte až po 6 roce věku, protože to teprve dozrává funkce mozečku, čily rovnováha a také koordinace.
mnohem více bude syna bavit cvičení píďalek ( v sedě na zemi posunuje nožku jako píďalka, nesmí odlepit patu - nevím jak bych to popsala)
dále sbírání již zmiňovaných kamínů,korálků posléze třeba pastelek pod prstci nohou
ev cv reflexní lokomoce podle Vojty jako komlexní cv. i se zaměřením na plochou nožku
hodně zdaru lucka